|
.jpg)
Water als beeldmerk in het logo
Ten tijde van het 15jarig bestaan van mijn zelfstandige coachingspraktijk (september 2010) lanceerde ik mijn nieuwe huisstijl: een nieuw logo met daarin opgenomen 'water' als beeldmerk.
15 Jaar coaching aan honderden cliënten overziend concludeerde ik dat 'water' goed tot uitdrukking brengt waar het in mijn coaching over gaat.
Elders op de site kun je lezen waarom ik mezelf als een performancecoach positioneer. Ik ben afgelopen jaren honderden mensen van dienst geweest hun performance te verbeteren: met meer besef van de eigen competentie in het leven te staan en op meerdere levensgebieden beter te functioneren.
|
|
Mijn ervaring als oud-international basketballer heeft me geleerd dat je een intensieve leefstijl alleen langdurig kunt volhouden als je je lichamelijk goed verzorgt. Een waarheid als een koe. Toch blijkt dat mensen die veel schoteltjes draaiend willen of moeten houden die waarheid niet te kennen. In elk geval leven ze daar vaak niet naar.
Leefstijl, lucht en water
Mijn coaching is gebaseerd op aandacht voor de mentale èn de fysieke gesteldheid. Daarin onderscheid mijn coaching zich van de doorsnee coaching, waarin alleen het mentale aandacht krijgt.Je zou het bijna vergeten bij het onderwerp performance en coaching, maar het belangrijkste om überhaupt tot iets in staat te zijn is lucht: een paar minuten zonder is dodelijk, dan helpt ook coaching niks... Gelukkig hoeven we daar niet elk uur bij stil te staan. Maar op een goede tweede plaats staat water. En mijn eerste advies is doorgaans daar wèl elk uur bij stil te staan. Waarom?
Water is het essentiële transportmiddel voor de aanvoer van de nuttige stoffen naar onze organen, en de afvoer van de afvalstoffen. Als mensen veel van zichzelf vragen, vragen ze tegelijk veel van hun gehele organisme.
|
|
Drinken in plaats van verdrinken
Ik vraag in het eerste consult altijd naar voedingsgewoonten: hoe die invloed ondervinden van de actuele leefstijl. Dan blijkt doorgaans dat water drinken is afgenomen (en dat meestal het alcohol drinken is toegenomen). Ofschoon de meeste mensen dus aangeven dat ze voor coaching komen omdat ze het gevoel hebben een beetje te verdrinken, is mijn eerste advies: meer drinken! Dat is het begin van zorg besteden aan jezelf. Voor degene die het gevoel heeft dat de dag aldoor door de vingers glipt, het gevoel heeft dat hij maar wat ronddobbert, is mijn advies: elk uur een glas water drinken, want dat is van betekenis om twee redenen: je verwent je organisme omdat het lekker wordt doorgespoeld, na maanden waarin je je lijf - jezelf! - wat hebt verwaarloosd. En je herkrijgt weer het gevoel structuur in je dag te hebben en daarin zèlf weer een begin van regie te hebben. Klinkt vreemd, behalve voor degene die dit herkennen! Niet pas drinken wanneer je dorst hebt, maar drinken voordat je dorst krijgt, want dan heb je al een tekort opgebouwd.
Die basale kennis heb ik meegenomen uit de sportwereld.Die geldt evenzeer voor de sporters als voor de performers in 'burgerkleding'...
|